Hidup Sehat

Pandemi virus corona atau COVID-19 turut menghancurkan pasar pekerjaan global. Tak heran, banyak pekerja yang kehilangan pekerjaan karena perusahaan tidak mampu lagi bertahan. Namun, tak perlu panik atau khawatir saat mencari kerja di masa pandemi. Ada beberapa hal yang sebaiknya dilakukan. Menurut pelatih keuangan pribadi dan penulis buku Ramit Sethi untuk menghadapi saat yang menantang seperti sekarang, mengubah pola pikir adalah hal yang perlu kita lakukan. "Performer terbaik tahu bahwa mereka mengevaluasi perusahaan seperti halnya perusahaan mengevaluasi mereka," kata Sethi kepada CNBC Make It. Berikut ini beberapa hal yang sebaiknya dihindari saat mencari kerja di masa pandemi: Hindari Resume "Lubang Hitam" Bagi mereka yang sedang mencari pekerjaan, bisa saja mereka resume yang tebal untuk meningkatkan kemungkinan mendapatkan wawancara. Namun sayangnya, menurut Sethi langkah ini seperti mengirim para pelamar ke "lubang hitam". Menurutnya HRD bisa saja...

Imunitas tubuh diperoleh melalui proses jangka panjang sebagai hasil dari serangkaian kebiasaan baik dan sehat yang dilakukan, bukan semata instan berkat konsumsi suplemen. Menurut profesor Nicole Avena, PhD dari Universitas Princeton, imunitas adalah lari maraton bukan sprint, oleh karenanya tidak ada cara cepat dan mudah untuk menaikkan imunitas tubuh. "Anda harus melakukan secara menyeluruh jika ingin membuat imunitas dalam bentuk yang siap perang," kata Avenda dikutip dari Women's Health pada Rabu(08-07). Mengkalibrasi ulang kekebalan tubuh Anda untuk jangka panjang membutuhkan penerapan kebiasaan kesehatan klasik yang sudah Anda pernah dengar berulang kali: tidur, kurangi stres, dan olahraga. "Anda tidak akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda lebih sehat dalam seminggu dengan memompa diri Anda dengan vitamin karena seseorang yang dekat dengan Anda sakit," kata E. John Wherry, PhD, direktur Institute for Immunology di University of Pennsylvania. Berikut da...

Hewan peliharaan bisa jadi teman yang menemani kegiatan kita sehari-hari. Tak hanya harus diberi makan secara teratur dan sehat, ada hal-hal lain yang harus diperhatikan ketika kita memutuskan untuk merawat hewan, termasuk kucing lokal. Ramzi, dokter hewan, dalam webinar Peduli Kucing Sekitar Kita yang dikutip ANTARA, Sabtu (04-07), berbagi resep merawat kucing lokal sebagai hewan kesayangan untuk para pencinta "anak-anak bulu" agar sehat dan bersih. 1. Lingkungan Selalu Bersih Kucing adalah hewan yang resik. Kucing akan mudah stres dan tertular penyakit bila berada di lingkungan kotor. Oleh karena itu, jangan lupa bersihkan kandangnya setiap hari agar kucing betah beristirahat di situ. 2. Kondisi Kesehatan Kucing Kucing lokal juga mesti dapat perawatan kesehatan yang laik, sama seperti kucing ras. Dokter Ramzi mengingatkan pentingnya memberikan vaksinasi lengkap, rutin dan berkelanjutan untuk kucing. Selain itu berikan obat cacing secara berkala, minimal tiga bulan...

Berkelanjutan atau sustainability adalah sebuah cara hidup, namun banyak yang sering salah mengartikannya dan menghubungkannya dengan penggunaan energi yang minimalis. Dengan pendekatan holistik, berkelanjutan adalah sebuah gagasan tentang gaya hidup yang sehat dan ramah lingkungan. Anda pun bisa mulai melakukannya rumah. Berikut ini adalah lima hal sederhana untuk mengubah rumah kita menjadi tempat yang sehat dan ramah lingkungan, dilansir Indian Express, Senin (06-07). 1. Pasang Panel Surya Panel surya adalah fitur vital untuk eco-home. Panel surya tidak hanya memberi Anda listrik yang benar-benar bersih, tetapi juga membantu memotong tagihan listrik dan menghemat uang. Ini tentu saja menjadikan mereka investasi jangka panjang dengan biaya perawatan yang rendah dan memungkinkan rumah Anda ramah lingkungan. 2. Gunakan Produk Daur Ulang Daur ulang membantu mengurangi penggunaan energi, mengurangi konsumsi bahan baku segar, mengurangi polusi udara dan polusi...

Ada yang berdapat bahwa tidur malam dalam keadaan rambut basah tak bagus untuk kesehatan, salah satunya bisa membuat Anda terkena pilek atau bahkan flu. Benarkah pendapat ini? Dokter sekaligus satu pendiri Push Health, sebuah platform perawatan kesehatan online, Dr. Chirag Shah, MD, mengayakan, "Tidak ada bukti seseorang bisa terkena pilek karena tidur dengan rambut basah. Ketika seseorang pilek, karena dia terinfeksi virus," seperti dilansir Healthline. Ada lebih dari 200 virus penyebab pilek, namun biasanya rhinovirus. Virus memasuki tubuh Anda melalui hidung, mulut, atau mata Anda dan menyebar melalui tetesan di udara ketika orang yang terinfeksi bersin, batuk, atau berbicara. Anda juga bisa terinfeksi ketika menyentuh permukaan yang terkontaminasi atau kontak tangan dengan orang yang terinfeksi. Infeksi Jamur dan Rambut Rusak Meski tidur dengan rambut basah tidak akan membuat Anda pilek, Dr. Shah mengatakan hal ini bisa meningkatkan risiko Anda terken...

Pandemi virus corona atau COVID-19 telah memengaruhi seluruh aspek kehidupan kita, salah satunya kebiasaan hidup bersih termasuk mengenakan masker saat berada di luar rumah. Saat bepergian ke luar, tidak jarang kita melihat orang-orang mengenakan masker wajah bahkan ketika mereka berkeliling dengan mobil pribadi mereka. Namun, apakah kita benar-benar perlu memakai masker saat kita berada di ruang tertutup seperti kendaraan pribadi? Laman WebMD mencatat, sebenarnya Anda tidak perlu memakai masker wajah saat mengemudi sendirian dan tidak ada orang lain di dalam mobil karena tidak ada risiko penularan COVID-19 dalam kasus ini. Anda bisa mengenakan masker di kendaraan saat ada orang lain selain Anda di dalam mobil, terutama mereka yang tidak tinggal bersama Anda. Dalam hal ini, selain mengenakan alat pelindung diri, ide yang bijaksana untuk mematikan AC kendaraan Anda. Kasus lainnya, ketika Anda sakit dan ada orang lain di mobil bersama Anda. Bahkan jika memang bukan COVID-19, pakailah mas...

Memasuki bulan ketujuh, kondisi kehamilan sudah musti dipersiapkan untuk mendukung proses persalinan yang sudah semakin dekat. Persiapan ini dapat dimulai dengan mengonsumsi makanan sehat. Pada bulan-bulan awal kehamilan hingga berakhirnya trimester kedua, ibu hamil biasanya mengonsumsi makanan-makanan yang mereka sukai. Tetapi, tidak semua makanan tersebut sehat tubuh. Kebiasaan tersebut masih bisa diubah pada trimester ketiga, sehingga ibu dan janin yang dikandungnya semakin kuat. Makanan yang dikonsumsi ibu hamil pada trimester terakhir kehamilan ini pun tidak hanya akan berpengaruh untuk janin selama berada di dalam kandungan. Menurut para ahli, asupan yang dikonsumsi pada waktu ini juga akan memengaruhi kesehatan anak dalam jangka panjang setelah dilahirkan. Jenis makanan sehat untuk ibu hamil 7 bulan Saat kehamilan masuk usia 7 bulan, ibu hamil membutuhkan tambahan sekitar 300 kalori per hari. Sebab, pada tahap ini janin berkembang dengan sangat pesat. Meski begitu, Anda harus in...