Hidup Sehat

Banyak sekali produk-produk yang kita gunakan dalam keseharian ternyata beracun dan berbahaya bagi kesehatan. Namun sayangnya, kita tidak menyadarinya. Salah satu produk itu adalah pencuci mulut atau obat kumur yang ternyata berisiko besar bagi kesehatan. Mayoritas obat kumur yang dijual di pasaran mengandung bahan-bahan seperti klorheksidin glukonat, etanol, dan metil salisilat yang bisa menjadi racun. Dari fungsinya, memang bahan kimia ini ampuh mengurangi bakteri penyebab bau mulut. Namun, kandungannya yang tinggi bisa diketahui mampu mengganggu membran sel. Bukan itu saja, sejumlah studi juga menyebutkan, ada kaitan bahan kimia lainnya seperti etanol dan alkohol dengan peningkatan risiko kanker mulut.

Merokok diketahui memberikan dampak buruk bagi kesehatan, kebiasaan ini masih saja banyak dilakukan, terutama oleh pria. Padahal menurut para ahli, merokok dapat memengaruhi kesuburan pria. Para ahli menuturkan bahwa untuk memiliki pembuahan yang sehat, maka dibutuhkan kombinasi antara sel telur yang sehat dengan sperma yang juga sehat. Sayangnya, kualitas dan jumlah yang sehat ini bisa menurun drastis akibat kebiasaan merokok.

Sarapan adalah hal penting bagi kita sebelum memulai aktivitas sehari-hari karena dengan sarapan kita akan memperoleh gizi yang diperlukan tubuh. Olahraga pagi juga termasuk salah satu kegiatan yang harus dimulai setelah sarapan. "Usahakan Anda makan sebelum olahraga karena makanan adalah sumber energi untuk Anda. Sebaiknya, pilih makanan yang mengandung sedikit serat dan mengandung banyak protein dan karbohidrat," terang ahli diet olahraga, Rick Miller. Ia mencontohkan, Anda bisa saja mengasup corn flakes dengan susu rendah lemak, yoghurt dan pisang, biskuit, atau roti. Usahakan, jangan mengasup makanan 'berat' seperti nasi, mi, atau pasta.

Sebuah penelitian menunjukkan hanya 1 dari 5 pasangan yang berhasil di bulan pertama saat ingin memiliki anak. "Pembuahan yang menghasilkan kehamilan tidak selalu mudah, bahkan bila kedua pasangan sehat dan subur," kata Tobias Köhler, MD, kepala Southern Illinois University Fertility and IVF Center. Jika pasangan kesulitan dalam usaha agar mengandung, New York Daily menyebutkan lima kemungkinan penyebabnya. Merokok Banyak bukti yang menunjukkan merokok dan mengisap ganja mengurangi kemampuan reproduksi pria. Dr. Kohler mengatakan bahwa meski penyebab pastinya tidak diketahui, namun diduga racun dari rokok akan masuk ke aliran darah dan memengaruhi kesempatan sperma membuahi ovum.