Hidup Sehat

Banyak sekali produk-produk yang kita gunakan dalam keseharian ternyata beracun dan berbahaya bagi kesehatan. Namun sayangnya, kita tidak menyadarinya. Salah satu produk itu adalah pencuci mulut atau obat kumur yang ternyata berisiko besar bagi kesehatan. Mayoritas obat kumur yang dijual di pasaran mengandung bahan-bahan seperti klorheksidin glukonat, etanol, dan metil salisilat yang bisa menjadi racun. Dari fungsinya, memang bahan kimia ini ampuh mengurangi bakteri penyebab bau mulut. Namun, kandungannya yang tinggi bisa diketahui mampu mengganggu membran sel. Bukan itu saja, sejumlah studi juga menyebutkan, ada kaitan bahan kimia lainnya seperti etanol dan alkohol dengan peningkatan risiko kanker mulut.

Merokok diketahui memberikan dampak buruk bagi kesehatan, kebiasaan ini masih saja banyak dilakukan, terutama oleh pria. Padahal menurut para ahli, merokok dapat memengaruhi kesuburan pria. Para ahli menuturkan bahwa untuk memiliki pembuahan yang sehat, maka dibutuhkan kombinasi antara sel telur yang sehat dengan sperma yang juga sehat. Sayangnya, kualitas dan jumlah yang sehat ini bisa menurun drastis akibat kebiasaan merokok.

Sarapan adalah hal penting bagi kita sebelum memulai aktivitas sehari-hari karena dengan sarapan kita akan memperoleh gizi yang diperlukan tubuh. Olahraga pagi juga termasuk salah satu kegiatan yang harus dimulai setelah sarapan. "Usahakan Anda makan sebelum olahraga karena makanan adalah sumber energi untuk Anda. Sebaiknya, pilih makanan yang mengandung sedikit serat dan mengandung banyak protein dan karbohidrat," terang ahli diet olahraga, Rick Miller. Ia mencontohkan, Anda bisa saja mengasup corn flakes dengan susu rendah lemak, yoghurt dan pisang, biskuit, atau roti. Usahakan, jangan mengasup makanan 'berat' seperti nasi, mi, atau pasta.

Sebuah penelitian menunjukkan hanya 1 dari 5 pasangan yang berhasil di bulan pertama saat ingin memiliki anak. "Pembuahan yang menghasilkan kehamilan tidak selalu mudah, bahkan bila kedua pasangan sehat dan subur," kata Tobias Köhler, MD, kepala Southern Illinois University Fertility and IVF Center. Jika pasangan kesulitan dalam usaha agar mengandung, New York Daily menyebutkan lima kemungkinan penyebabnya. Merokok Banyak bukti yang menunjukkan merokok dan mengisap ganja mengurangi kemampuan reproduksi pria. Dr. Kohler mengatakan bahwa meski penyebab pastinya tidak diketahui, namun diduga racun dari rokok akan masuk ke aliran darah dan memengaruhi kesempatan sperma membuahi ovum.

Menjelang tengah malam seringkali para orangtua terbangun karena mendengar tangisan dari bayi mungilnya. Bayi yang menangis di malam hari bukanlah hal aneh, hal itu merupakan hal biasa yang selalu dialami semua bayi. Asalkan kita, sebagai orangtuanya, dapat mengetahui apa penyebab bayi menangis maka tangisan bayi itu akan dapat segera kita diamkan. Berikut ini penyebab bayi menangis pada malam hari seperti dilansir situs Parents Indonesia. Mengantuk Jika bayi masih menangis setelah disusui, biasanya dia minta ditidurkan. Menangis untuk menarik perhatian Anda. Solusinya adalah segera tidurkan bayi begitu Anda melihatnya menguap. Dengan cara ini bayi akan menangis jauh lebih sedikit dan tidur lebih nyenyak.

Mata dan telinga merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Tanpa penglihatan dan pendengaran yang baik seseorang tentu akan mengalami kesulitan dalam hidup bermasyarakat. Menurut situs Parents Indonesia, pendengaran dan penglihatan harus dilatih sejak masih bayi. Berikut ini adalah cara melatih penglihatan dan pendengaran seorang bayi. Pendengaran Pendengaran bayi mulai berkembang saat ia masih berada di rahim. Jadi bayi akan mengenal suara orang tuanya begitu ia lahir. Bayi akan terkejut jika mendengar hantaman pintu yang keras karena pendengaran mereka sensitif terhadap perubahan suara. Saat ia tidur dia akan mudah bangun sebentar jika mendengar suara-suara aneh. Pada awalnya bayi akan mudah terganggu dengan suara tapi secara perlahan ia akan fokus pada perkataan dan akan mencoba meniru suara yang didengarnya dengan cara mengoceh.

Kalsium merupakan salah satu nutrisi terpenting yang dibutuhkan tubuh dan berguna untuk mencegah osteoporosis. Terdapat 8 jenis makanan yang menurut situs Third Age merupakan sumber kalsium. Berikut ini kedelapan makanan yang mengandung kalsium tertinggi tersebut: Almond Satu ons almond setara dengan kalsium pada satu perempat gelas susu. Selain kalsium, almond juga mengandung magnesium, vitamin E, dan lemak tak jenuh. Alpukat Selain kaya akan kalsium, buah alpukat juga mengandung vitamin K, serat, kalium, asam folat, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E.