Hidup Sehat

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperingatkan lebih dari 40 persen perokok di seluruh dunia meninggal akibat penyakit paru-paru, antara lain kanker, penyakit pernapasan kronis, dan TBC. Peringatan itu datang menjelang Hari Tanpa Tembakau Sedunia pada Jumat ini, dengan tema, "Jangan biarkan tembakau merenggut napas kita."

Kulit kita sangat dipengaruhi oleh kuantitas dan kualitas tidur. Sebagai permulaan, tidur membantu tubuh memperbaiki diri dari kerusakan dan membantu Anda pulih dari peradangan. National Sleep Foundation merekomendasikan agar orang dewasa tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap malam, dan jika Anda tidak cukup tidur, maka kulit Anda bisa menjadi sangat kering.

Banyak dari kita berjuang untuk mengingat detil mimpi kita. Alasannya terletak pada siklus tidur kita yang rumit. Saya bisa mengingat detail sebuah mimpi sekitar 40 tahun yang lalu, seolah-olah baru memimpikannya kemarin. Namun, jika Anda meminta saya menceritakan mimpi saya di awal minggu ini, saya tidak akan bisa mengingatnya. Jika saya bermimpi -dan secara biologis saya memang kemungkinan bermimpi- tidak ada yang bertahan cukup lama di otak saya.

Sinar matahari di pagi hari merupakan sumber vitamin D bagi tubuh. Banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh bila setiap pagi rajin berjemur. Sayang sekali, banyak orang yang memilih untuk menghindari paparan sinar matahari. Alasannya terlalu panas dan tidak nyaman. Lalu, apa yang mungkin akan terjadi pada tubuh jika jarang terpapar sinar matahari?

Saat kita sedang merasa tidak enak badan, tak jarang kita mendengar saran untuk berkeringat supaya badan terasa lebih enak. Baik itu dengan meminum minuman hangat atau memakan makanan hangat, atau bergerak dan olahraga ringan jika mampu. Terdengar tidak masuk akal, namun menurut Leeja Carter, PhD, asisten profesor psikologi olahraga dan latihan di Long Island University di Brooklyn, hal itu memang terjadi karena pelepasan hormon endorfin saat berkeringat.

Jambu biji adalah buah yang manis dengan bau yang tajam. Buah ini berbentuk oval dengan kulit hijau muda atau kuning dan mengandung biji yang bisa dimakan. Kandungan nutrisi yang tinggi memberi jambu biji manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya. Daun pohon jambu biji bisa digunakan untuk menyiapkan teh daun jambu biji, yang digunakan untuk mengobati diare di negara India dan China. Berikut adalah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh seperti dilansir dari Boldsky , Senin (17/6/2019).

Instagram memang menjadi media sosial yang cukup ramai dikunjungi oleh warganet dari berbagai penjuru dunia. Namun, Instagram justru dinyatakan menjadi medsos yang paling berpengaruh buruk bagi kesehatan mental.

Hari Donor Darah Sedunia yang diperingati setiap 14 Juni ini dilakukan untuk mendorong donor darah sukarela demi menyelamatkan banyak nyawa manusia yang bergantung pada sumbangan darah orang lain. Selain menolong orang lain, donor darah rutin juga ternyata memiliki manfaat kesehatan bagi orang yang menyumbangkan. Dampak yang langsung dirasakan ketika selesai mendonorkan darah memang sering kali tidak nyaman, misalnya lemas. Tapi dalam jangka panjang, aktivitas ini dapat membuat Anda lebih sehat.