Hidup Sehat

Menjelang tengah malam seringkali para orangtua terbangun karena mendengar tangisan dari bayi mungilnya. Bayi yang menangis di malam hari bukanlah hal aneh, hal itu merupakan hal biasa yang selalu dialami semua bayi. Asalkan kita, sebagai orangtuanya, dapat mengetahui apa penyebab bayi menangis maka tangisan bayi itu akan dapat segera kita diamkan. Berikut ini penyebab bayi menangis pada malam hari seperti dilansir situs Parents Indonesia. Mengantuk Jika bayi masih menangis setelah disusui, biasanya dia minta ditidurkan. Menangis untuk menarik perhatian Anda. Solusinya adalah segera tidurkan bayi begitu Anda melihatnya menguap. Dengan cara ini bayi akan menangis jauh lebih sedikit dan tidur lebih nyenyak.

Mata dan telinga merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Tanpa penglihatan dan pendengaran yang baik seseorang tentu akan mengalami kesulitan dalam hidup bermasyarakat. Menurut situs Parents Indonesia, pendengaran dan penglihatan harus dilatih sejak masih bayi. Berikut ini adalah cara melatih penglihatan dan pendengaran seorang bayi. Pendengaran Pendengaran bayi mulai berkembang saat ia masih berada di rahim. Jadi bayi akan mengenal suara orang tuanya begitu ia lahir. Bayi akan terkejut jika mendengar hantaman pintu yang keras karena pendengaran mereka sensitif terhadap perubahan suara. Saat ia tidur dia akan mudah bangun sebentar jika mendengar suara-suara aneh. Pada awalnya bayi akan mudah terganggu dengan suara tapi secara perlahan ia akan fokus pada perkataan dan akan mencoba meniru suara yang didengarnya dengan cara mengoceh.

Kalsium merupakan salah satu nutrisi terpenting yang dibutuhkan tubuh dan berguna untuk mencegah osteoporosis. Terdapat 8 jenis makanan yang menurut situs Third Age merupakan sumber kalsium. Berikut ini kedelapan makanan yang mengandung kalsium tertinggi tersebut: Almond Satu ons almond setara dengan kalsium pada satu perempat gelas susu. Selain kalsium, almond juga mengandung magnesium, vitamin E, dan lemak tak jenuh. Alpukat Selain kaya akan kalsium, buah alpukat juga mengandung vitamin K, serat, kalium, asam folat, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E.

Pada sebuah penelitian, para peneliti mencari cara untuk mengoptimalkan pertumbuhan pada bayi yang lahir prematur yang sangat kecil. Bayi-bayi itu hanya memiliki berat badan antara 750 dan 1.250 gram. Mereka sangat membutuhkan tambahan kalori. Karena bayi sudah menerima cukup protein dari fortifier, cara lain untuk membantu mereka tumbuh adalah dengan memberi mereka lemak. Salah satu produk sampingan dari pasteurisasi susu donor adalah lemak susu, juga disebut sebagai suplemen krim. Dalam studi ini, peneliti membandingkan hasil pertumbuhan bayi yang menerima diet ASI eksklusif dan suplemen krim untuk bayi dengan bayi yang hanya menerima asupan ASI. Mereka menemukan bahwa bayi dalam kelompok krim memiliki hasil pertumbuhan yang lebih baik dalam hal berat badan dan panjang daripada bayi pada kelompok lainnya.

Rumah adalah salah satu kebutuhan terpenting dalam hidup manusia. Selain sebagai tempat tinggal, rumah juga merupakan tempat kita berlindung dari panasnya mentari dan dinginnya guyuran air hujan. Bila diteliti lebih jauh maka rumah bukan saja hanya sebagai tempat tinggal dan tempat kita berlindung, namun sebuah rumah bisa menjadi tempat kita memperoleh kesehatan yang baik. Lingkungan di dalam dan di sekitar rumah memang amat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Bila lingkungan rumah tidak sehat maka secara otomatis penghuninya juga tidak dapat hidup sehat.

menjaga kebersihan alat kelamin berlaku untuk pria dan wanita. Kebersihan alat kelamin adalah istilah yang luas yang mencakup beberapa faktor perilaku dan kebiasaan yang diperlukan untuk pemeliharaan kesehatan fisik dan seksual secara keseluruhan. Selain mengurangi risiko penyakit menular seperti HIV, Hepatitis B dan C, kebersihan alat kelamin yang optimal juga mengurangi risiko infeksi menular seksual seperti gonore, chlamydia, HPV dan penyakit sejenis lainnya. 1. Usahakan untuk selalu melakukan pemeriksaan rutin pada alat kelamin. 2. Bagi para wanita yang sedang menstruasi/haid untuk jangan malas mengganti pembalut karena ketika menstruasi kuman-kuman mudah untuk masuk. Usahakan untuk mengganti setiap 4 jam sekali, 2-3 kali sehari, atau ketika sudah merasa tidak nyaman.

Sepertiga dari semua kematian akibat kanker dapat dicegah menurut Organisasi Kesehatan Sedunia (WHO). Namun hasil sebuah survei global yang disiapkan untuk Hari Kanker Sedunia, hari Senin (4/1/2013), menemukan lebih dari separuh negara-negara di dunia tidak memiliki program penanggulangan kanker komprehensif yang dapat menyelamatkan nyawa. Hampir 13 juta kasus baru kanker terdianogsa setiap tahunnya, dan data WHO menunjukkan angka kematian akibat kanker pada tahun 2008 mencapai 7,6 juta jiwa. WHO mengatakan lebih dari dua-pertiga dari kasus baru dan kematian terjadi di negara berkembang dan jumlahnya terus meningkat dalam jumlah yang mengkhawatirkan. Petugas medis WHO - Departemen Penyakit Kronis dan Upaya Kesehatan, Andreas Ullrich, mengatakan prospek masa depannya suram. “Dengan populasi menua, dalam paparan tertentu untuk faktor risiko utama seperti merokok, kami perkirakan dalam 20 tahun jumlah kasus baru per tahunnya akan berlipat ganda. Kita tahu kurang berolahraga, obesita...

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) Senin (7/4/2013) memperingati 65 tahun berdirinya organisasi itu. Dan seperti biasanya, setiap ulang tahun WHO selalu dirayakan dengan menyoroti isu kesehatan dunia. Tahun ini WHO merayakan ulang tahun dengan tema hipertensi atau darah tinggi. Isu kesehatan ini diangkat sebab hipertensi menjadi salah satu faktor utama penyakit gangguan jantung dan stroke. Dr Margaret Chan, Direktur Jendral WHO, mengatakan bahwa pengaruh kondisi saat ini telah menyebabkan krisis kesehatan global. “Setiap tahun, tekanan darah tinggi menyumbang kematian hampir 9,4 juta orang akibat penyakit jantung dan stroke, dan jika digabungkan, kedua penyakit ini merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia. Hipertensi juga meningkatkan risiko gagal ginjal, kebutaan, dan beberapa kondisi lain. Hipertensi kerap terjadi bersamaan dengan faktor-faktor risiko lain seperti obesitas, diabetes, dan kolesterol tinggi yang meningkatkan risiko kesehatan,” paparnya seperti dilansir VOA.

Ada yang muda. Ada pula yang tua. Yang muda hijau. Yang tua merah. Tomat, tomat, tomat. Itulah namanya. Buah tomat berguna. Tomat, tomat, tomat. Itulah namanya. Buah tomat berguna. Seperti lirik lagu anak-anak Buah Tomat di atas, buah tomat amat berguna bagi kita dalam menjaga kesehatan maupun mempercantik diri. Zat likopen dalam tomat berfungsi sebagai antioksidan, dan ini dapat menjaga kualitas kulit kita. Dengan mengkonsumsi sedikitnya 16 mg likopen sehari akan membuat kita lebih awet muda dan lebih cantik. Antioksidan dalam tomat ini dapat memerangi kerusakan sel pada tubuh kita. Selain itu masih banyak manfaat yang kita dapat dari buah merah ini. Manfaat Tomat untuk kesehatan Tomat merupakan sumber Vitamin A, C, dan K, serta nutrisi seperti kalium, mangan, fosfor, dan kalsium. Vitamin dan nutrisi membantu membentuk tulang kuat, mengatur tekanan darah, dan memperkuat sistem daya tahan tubuh.

Berapa usia Anda? 30 tahun? Berarti Anda telah menghabiskan 10 tahun hanya untuk tidur. Tanpa disadari kita menghabiskan sepertiga waktu hidup kita untuk tidur. Mungkin saja tidur terdengar seperti kegiatan yang tak berguna tetapi tidur yang nyenyak -tidur berkualitas- sangat penting untuk kesehatan kita. Bila kita memiliki pola tidur yang tidak baik -kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk- maka kita beresiko berurusan dengan berbagai penyakit, antara lain nyeri otot, obesitas, penurunan kekebalan tubuh hingga serangan jantung. Untuk memperoleh tidur yang berkuaitas berikut ini beberapa tip yang dikutip dari situs sleepfoundation dan huffingtonpost. Kegiatan Di Dalam Kamar Tidur Kamar tidur kita sudah seharusnya hanya tersedia untuk tidur. Jika kita juga melakukan hal-hal rutin yang dapat memusingkan pikiran, kita akan kekurangan rasa santai dan rileks untuk memulai tidur.

Heroin berasal dari opium, jenis bunga yang banyak tumbuh di Asia, Mexico, dan Amerika Selatan. Jenis bunga ini diperkirakan telah ada pada 3400 Sebelum Maisehi. Di tahun 1874 seorang ahli kimia asal Inggris menjadikannya sebagai bahan penelitian. Dan menjelang abad 20, ahli kimia Jerman berhasil mengolah heroin menjadi obat batuk dan pengganti morfin non-adiktif. Heroin termasuk obat pereda nyeri dan rasa sakit, serta anti diare. Seperti kelompok narkotika lainnya, kodein dan morfin, heroin termasuk obat legal bila dikonsumsi sesuai anjuran dokter. Biasanya dikonsumsi oleh pasien yang akan menjalani operasi. Prajurit yang terluka di tengah pertempuran juga akan diberi suntikan morfin sebagai pertolongan awal. Heroin digolongkan zat berbahaya karena dapat menimbulkan efek samping yang sangat berbahaya dan sangat adiktif.

Sebuah studi memperingatkan, mengkonsumsi ekstasi, walau dalam jumlah yang relatif kecil, dapat mengakibatkan rusaknya memori otak. Penyimpangan memori mirip dengan gangguan memori otak yang terjadi pada awal demensia -penurunan fungsional yang disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada otak-. Untuk menghindari hal ini, para peneliti dari University of Cologne berfokus pada orang-orang muda yang telah mengkonsumsi ekstasi. Selama satu tahun para peneliti mempelajari memori otak, kecepatan pemrosesan otak, dan konsentrasi dari orang-orang muda tersebut. Pada orang-orang yang konsumsi ekstasinya berkurang menunjukkan penurunan yang jelas dalam memori episodik dibandingkan dengan yang konsumsinya tidak berkurang. Memori ini terdiri dari pengalaman pribadi, menggabungkan informasi tentang apa yang terjadi, kapan dan di mana -seperti mengingat judul film terakhir yang ditonton dan dengan siapa dan duduk di mana.

Penelitian yang dilakukan di Jepang baru-baru ini mengungkapkan bahwa pria berkepala botak mengalami resiko gangguan jantung lebih besar dibanding dengan yang berambut. Penelitian yang melibatkan 37 ribu pria berkepala botak akibat kerontokan rambut ini 32 persen lebih cenderung mengalami gangguan koroner. Para peneliti dari Unit Diabet dan Penyakit Metabolisme, Universitas Tokyo, menganalisa enam pola kebotakan pria serta penyakit koroner dari tahun 1993 sampai 2008 di Amerika Serikat dan Eropa.

Dalam sebuah penelitian, perokok yang kekurangan vitamin D memiliki resiko penurunan fungsi paru-paru yang drastis. "Vitamin D memiliki antioksidan dan anti-inflamasi yang mampu sedikit melindungi kerusakan paru-paru akibat merokok," jelas Dr Nancy Lange dari Laboratorium Channing di Brigham. Namun, Nancy menambahkan, meskipun vitamin D menawarkan perlindungan terhadap paru-paru dari efek merokok, hal itu bukan berarti menghentikan fungsi paru-paru yang memburuk atau masalah kesehatan yang berhubungan dengan merokok, seperti penyakit jantung, stroke dan kanker. Lebih lanjut dokter spesialis ginjal dan paru-paru ini menerangkan bahwa efek perlindungan paru-paru dari vitamin D tersebut tidaklah besar. "Yang terpenting dan terbaik untuk paru-paru dan kesehatan secara keseluruhan, adalah berhenti merokok."

Zat kimia yang terdapat dalam daging merah, karnitin, diduga tidak baik untuk kesehatan jantung. Karnitin banyak terkonsumsi lewat steak, daging giling dan daging asin. Para ilmuwan dari Amerika Serikat menemukan zat karnitin itu diproses oleh bakteri dalam perut, dan ini memicu serangkaian proses yang berujung pada tingginya tingkat kolesterol dan risiko serangan jantung. Salah seorang peneliti, Dr Stanley Hazen, yang jurnal penelitiannya tertuang dalam Nature Madicine mengatakan sedikit mengkonsumsi daging merah adalah hal baik. Sementara para ahli gizi memperingatkan risiko dari konsumsi suplemen karnitin.

Pada dasarnya semua jenis pekerjaan memiliki risikonya masing-masing. Dampak dan tingkat risiko suatu pekerjaan juga berbeda-beda. Terkadang risikonya ringan dan ada juga yang berisikokan kehilangan nyawa. Menurut pihak departemen tenaga kerja Amerika Serikat sekitar 16 ribu pekerja di negara tersebut meninggal setiap tahunnya akibat mengalami gangguan paru-paru. Pada situs Health disebutkan terdapat beberapa jenis pekerjaan yang memperburuk saluran pernafasan dan membahayakan kesehatan paru-paru. 1. Konstruksi Pekerja konstruksi yang menghirup debu pada saat pembongkaran atau renovasi dapat beresiko terkena kanker paru-paru, mesothelioma dan asbestosis, penyakit yang menyebabkan jaringan paru-paru menjadi ciut dan kaku. Menurut kata profesor dan kepala Kerja UCLA dan Divisi Lingkungan Medicine, Philip Harber, MD, memakai alat pelindung, termasuk respirator, saat bekerja di sekitar bangunan tua dan menghindari merokok dapat sedikit bantu.

Obesitas atau kegemukan sangat mudah terserang berbagai penyakit antara lain diabetes tipe 2, hipertensi, serangan jantung, stroke, dan kanker. Dan baru-baru ini obesitas juga dikaitkan dengan nyeri sendi. Ahli fisiologi dari departemen rehabilitasi medik FKUI-RSCM, Dr. Tirza Z Tamin, SpKFR (K) pada seminar Women's Health Expo di Jakarta, Minggu (10/3/2013), menjelaskan bahwa gangguan nyeri sendi pada awalnya terjadi akibat gangguan postur tubuh pada penderita obesitas.

Depresi adalah efek negatif pada pikiran, perilaku, perasaan, pandangan dunia dan kebugaran fisik seseorang akibat dari suasana hati yang buruk dan enggan melakukan kegiatan. Orang yang mengalami depresi mungkin merasa sedih, cemas, putus asa, tak berdaya, tidak berharga, bersalah, marah, sakit hati atau gelisah. Mereka mungkin kehilangan ketertarikan dalam melakukan kegiatan yang dulu menyenangkan baginya, kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan, memiliki masalah konsentrasi, atau mencoba bunuh diri. Terdapat beberapa mitos yang sering diutarakan seputar depresi. Mitos-mitos tentang depresi tersebut sering membuat seseorang tidak mendapatkan perawatan yang seharusnya mereka jalani. Paling tidak, terdapat tujuh mitos yang paling dipercayai orang. 1. Depresi dipicu oleh kesedihan Rasa sedih bisa menjadi penyebab depresi, tapi tahukah Anda bahwa kemarahan merupakan pengaruh terbesar dari depresi. Seorang psikolog di Buzzards Bay, Amerika Serikat, Katherine Krefft, berpendapat...

Menurut sebuah studi baru, minum lebih dari tiga cangkir kopi per hari telah terbukti berkorelasi dengan peningkatan risiko glaukoma, yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan atau kebutaan. "Sementara kopi berkafein memiliki beberapa manfaat kesehatan, minum tiga atau lebih cangkir kopi berkafein ditemukan terkait dengan berkembangnya peningkatan risiko pengelupasan kulit glaukoma, khususnya di antara mereka yang memiliki riwayat keluarga glaukoma." kata pemimpin peneliti Jae Hee Kang kepada majalah Health. Sementara kopi telah selama beberapa waktu telah dikenal menjadi masalah bagi penderita glaukoma karena fakta bahwa hal itu dapat meningkatkan tekanan di dalam bola mata, Kang menegaskan bahwa kopi dapat dihubungkan dengan jenis tertentu dari penyakit merusak penglihatan: pengelupasan kulit glaukoma. Sindrom ini terjadi ketika materi lensa mata terkikis, yang kemudian menyumbat cairan bola mata, yang mengarah ke tekanan tinggi antar-okular (TIO), yang berujung men...

Banyak yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres karena pada dasarnya penanganan stres antara satu individu dengan yang lain dapat berbeda. Semua terkait bagaimana kita membuat diri kita serileks mungkin. Situs Wonder How To menyarankan mengatasi stres dengan beberapa cara yang amat sederhana dan sangat mudah dilakukan. Menurut situs ini minum jus jeruk, memijat ringan telinga, atau bermain Lego dan teka-teki bersama-sama dapat meredakan stres yang sedang melanda pikiran. Berikut sepuluh cara sederhana meredakan stres; 1. Jus Jeruk Vitamin C yang terdapat pada jeruk dapat meredakan stres sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. 2. Pijat Telinga Setelah memijat ringan telinga kita akan dapat merasakan kenyamanan dalam pikiran. Lama-kelamaan rasa nyaman itu akan menggantikan rasa gelisah yang ada pada pikiran kita.

Buah mangga (Mangifera indica) adalah salah satu buah yang banyak penggemarnya. Buah mangga yang matang umumnya dimakan dalam keadaan segar, sebagai buah meja atau campuran es, dalam bentuk irisan atau dijadikan jus. Buah yang masih muda lebih sering dirujak, atau dijajakan di tepi jalan setelah dikupas, dibelah-belah dan dilengkapi bumbu garam dengan cabai. Sering juga kita jumpai mangga yang diolah sebagai manisan, irisan buah kering, dikalengkan dan lain-lain. Di pelbagai daerah di Indonesia, mangga (tua maupun muda) yang masam kerap dijadikan campuran sambal atau masakan ikan dan daging. Selain rasanya yang enak, ternyata buah yang berasal dari India ini juga bermanfaat bagi kesehatan. Dengan kandungan yang kaya vitamin dan mineral, mangga melindungi tubuh kita dari serangan bermacam penyakit. Berikut ini beberapa manfaat dari mangga ;

Keju diyakini dapat membantu seseorang terhindar dari diabetes tipe 2. Hal ini dibuktikan melalui sebuah riset baru-baru ini. Para peneliti dari Inggris dan Belanda menemukan bahwa hanya dengan memakan dua iris keju sehari maka risiko diabetes akan berkurang. Para peneliti mengamati pola makan dari 16.800 orang dewasa yang sehat dan 12.400 pasien diabetes tipe 2 dari delapan negara Eropa. Hasil penelitian yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition, mendapati bahwa orang yang makan sedikitnya 55 gram (sekitar dua potong) keju ataupun yoghurt sehari lebih mengurangi risiko terserang diabetes tipe 2 sebesar 12 persen.

Pancaran sinar matahari terhadap kesehatan dipercaya dapat membawa efek positif. Dengan sinar matahari manusia dapat memproduksi vitamin D. Namun bila terlalu lama terpancar sinar Matahari bisa menyebabkan kulit terbakar. Pengaruh sinar matahari pada persentase yang pas akan membawa keuntungan bagi kesehatan kita. Berikut ini beberapa manfaat sinar matahari bagi kesehatan seperti dilansir Natural News; 1. Sinar matahari adalah penciptaan vitamin D3 dalam tubuh kita. Sinar Ultra Violet B (UVB) berinteraksi dengan kolesterol dalam kulit dan membuat proses pembuatan vitamin D dari ginjal dan hati. Sangat dianjurkan untuk berjemur dibawah sinar matahari selama 20 hingga 30 menit minimal tiga kali sepekan.

Buah manggis yang dijuluki Ratu Buah -pasangan dari Durian si Raja Buah- amat bermanfaat dalam membantu kita menjaga kesehatan. Manggis selain dapat meningkatkan stamina, juga dapat mengobati beberapa penyakit umum seperti demam, asma hingga sakit perut. Buah ini mengandung antiinflamasi dan antioksidan. sehingga buah manggis terkenal sebagai buah yang berkadar antioksidan tertinggi di dunia. Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah manggis, seperti dikutip dari situs Pemkomedan , diantaranya adalah sebagai berikut : 1. Manggis mampu menyembuhkan sekaligus mencegah penyakit kanker. Ekstrak dari buah manggis ini ternyata mampu mencegah akan tumbuhnya beberapa sel kanker yang ada di dalam tubuh kita, seperti kanker paru-paru, kanker hati, kanker usus, dan lain-lain.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu faktor risiko yang paling signifikan untuk penyakit jantung. Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), dalam satu tahun, hipertensi telah membunuh 7 juta jiwa atau menyebabkan sekitar 15 persen dari jumlah kematian di seluruh dunia. Tekanan darah yang berlebihan menyebabkan lapisan mikro dalam dinding arteri retak atau pecah. Sebuah tim peneliti asal Finlandia menemukan bahwa perilaku atau gaya hidup sehat dapat mengurangi risiko hipertensi hingga 60 persen. Mereka mencatat bahwa pencegahan hipertensi sangat penting untuk meningkatkan kesehatan dan menjaga morbiditas dan mortalitas. Penelitian ini melibatkan 9.637 pria dan 11.430 wanita. Mereka berusia antara 25 sampai 74 dan tidak menderita hipertensi selama pengukuran awal. Penelitian ini berlangsung selama 20 tahun.

Sulit tidur atau insomnia dapat dipengaruhi oleh apa yang kita makan sebelum tidur. Susu hangat dan teh dapat membantu kita lelap tertidur. Beberapa jenis makanan lainnya membuat seseorang menjadi sulit untuk tidur. Menurut Kelly Glazer Baron PhD., seorang peneliti tidur daninstruktur neurologi di Northwestern University Feinberg School of Medicine, Chicago, Amerika Serikat, makanan dapat membantu atau mempersulit seseorang tidur. Walau insomnia tidak dapat disembuhkan dengan jenis makanan dan minuman tertentu, namun ada baiknya kita menghindari mengkonsumsi beberapa makanan dan minuman sebelum tidur yang dapat mempersulit tidur. 1. Kopi Menurut Baron hindari minum kopi di sore dan di malam hari agar kandungan kafein dalam tubuh tidak melekat. Kopi sebaiknya hanya diminum pada sore hari saja.

Banyak masyarakat kita yang mengkonsumsi pisang sebagai pencuci mulut setelah makan.Tanpa disadari ternyata pisang sangat bermanfaat bagi kita untuk menghindari stroke. Mengkonsumsi pisang menurut para peneliti dapat membuat seseorang terhindar dari resiko stroke karena pisang kaya akan kalium yang berfungsi membantu menurunkan tekanan darah. Tentunya ini harus dibarengi dengan menghilangkan kebiasaan melahap makanan ringan, seperti keripik, yang mengandung banyak garam. Sebuah hasil studi yang dirilis pada situs bmj itu mengungkapkan bahwa orang dengan asupan kalium yang tinggi memiliki 24 persen lebih sedikit terserang stroke.

Banyak orang tua yang tidak menyadari jika anaknya adalah pengguna narkoba. Hal ini disebabkan kurangnya perhatian sang orang tua atau mungkin saja dikarenakan kurangnya pemahaman orang tua tentang narkoba. Untuk menambah wawasan para orang tua, Badan Narkotika Nasional (BNN) merilis sebuah artikel yang membahas seputar ciri-ciri anak yang terlibat penggunaan narkoba. Seperti dilansir situs BNN, seorang psikolog dari Kasandra Associates Jakarata, A. Kasandra Putranto, mengatakan ada beberapa ciri fisik dan perilaku yang bisa dilihat jika anak sudah terlibat penyalahgunaan narkoba. Berikut ciri fisik serta dampaknya jika seseorang menggunakan narkoba. Ciri-ciri fisik itu antara lain; 1. Mata Merah Ini menjadi ciri fisik yang paling sering terjadi untuk semua jenis pemakaian narkoba.

Sekira 2,2 persen atau sekitar lebih dari 4 juta orang Indonesia pernah mencoba dan bahkan menjadi pecandu narkoba. Sebuah survei menunjukkan pada tahun 2011 10 persen dari pelajar atau mahasiswa pernah menggunakan narkoba dan pecandu narkoba. Menurut Badan Narkotika Nasional (BNN) para remaja adalah yang paling rawan menggunakan narkoba. Ini dikarenakan remaja adalah individu yang mempunyai sifat ingin tahu dan berani mengambil resiko. Sifat-sifat remaja tersebut juga didorong oleh faktor lingkungan. Faktor lingkungan bisa berasal dari sekolah, lingkungan sekitar, dan yang paling berpengaruh adalah lingkungan keluarga. Masalah ketidakharmonisan keluarga dan merasa terbuang dalam keluarga dapat membangkitkan keberanian anak melarikan diri ke jalur nekad, salah satunya menggunakan narkoba.

Mimpi buruk dan pandangan yang salah tentang tidur dapat meningkatkan risiko bunuh diri pada orang yang mengalami depresi. Hal ini diungkapkan pada hasil sebuah studi yang meneliti hubungan masalah tidur dengan tingkat resiko bunuh diri. Orang-orang yang mengalami insomnia cenderung menilai tidur sebagai suatu yang tidak boleh diabaikan. Mereka selalu ingin memperoleh tidur yang berkualitas, atau ingin jam tidurnya normal. Menurut para peneliti, hal itu dapat menyebabkan seorang insomnia mengalami keputusasaan dan depresi. Emosi seperti itu dapat menimbulkan resiko bunuh diri. "Insomnia dapat menyebabkan jenis keputusasaan yang sangat spesifik, dan keputusasaan dengan sendirinya merupakan faktor kuat bunuh diri," kata peneliti Dr W. Vaughn McCall, pimpinan Departemen Psikiatri dan Perilaku Kesehatan di Georgia Health Sciences University di Augusta, Georgia, Amerika Serikat.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering tidak terdeteksi oleh penderita, akibatnya penderita hipertensi kian bertambah terutama di kalangan remaja. Menurut Dirjen Pengendalian Penyakit dan Penyehatan Lingkungan (PP dan PL), Kemenkes , Prof. dr. Tjandra Yoga Aditama, dari hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007 ditemukan prevalensi hipertensi di Indonesia sebesar 31,7%, di mana hanya 7,2% penduduk yang sudah positif hipertensi dan hanya 0,4% kasus yang minum obat hipertensi. Sementara menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 50 persen orang di seluruh dunia terkena hipertensi tanpa mereka sadari. Untuk alasan itu, setiap 17 Mei diperingati sebagai hari hipertensi dunia.

Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa ada kemungkinan antibiotik tidak selalu bekerja sebaik perkiraan, dan bahkan dapat menimbulkan masalah resistensi antibiotik. Beberapa dokter menganggap cara terbaik melawan infeksi bakteri adalah dengan antibiotik dosis tinggi selama beberapa hari, atau dalam waktu yang lebih lama untuk memastikan semua bakteri mati. Misalnya dalam mengobati infeksi TBC, mereka menggabungkan dua atau lebih antibiotik untuk mencegah evolusi resistensi antibiotik, jadi jika bakteri mulai menolak obat yang satu, masih akan dibunuh oleh obat yang lain. Tetapi praktik itu lebih didasarkan pada asumsi daripada bukti, kata Profesor Robert Beardmore dari University of Exeter, Inggris. Dalam penelitian, profesor Bearmore beserta rekan-rekannya menguji dua jenis antibiotik sejenis dan lebih berhasil membunuh bakteri daripada kedua antibiotik dipakai secara terpisah.

Diabetes merupakan gangguan kesehatan serius yang dikaitkan dengan tingkat tinggi glukosa dalam darah. Terdapat dua jenis penyakit diabetes, yaitu; diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Diabetes yang paling banyak diderita adalah diabetes tipe 2. Setidaknya mencapai 95 persen dari seluruh kasus diabetes. Diabetes tipe 2 ini dapat menyerang segala usia. Berhubungan dengan ketidakmampuan tubuh menghasilkan cukup insulin untuk mengolah makanan menjadi sumber energi. Pada penderita diabetes, tubuh kehilangan kemampuan mengubah karbohidrat menjadi energi sehingga mengakibatkan peningkatan kadar glukosa dalam darah. Dalam kondisi kronis, kondisi ini meningkatkan risiko penyakit jantung, penglihatan kabur, kerusakan saraf atau organ lain.

Para peneliti di Pertemuan Gizi Dunia, Rio de Janeiro, Brasil, baru-baru ini menyatakan bahwa garam adalah penyebab kematian. Dengan mengurangi konsumsi garam diyakini seseorang akan hidup lebih sehat. "Garam adalah penyebab utama tekanan darah tinggi. Dan tekanan darah tinggi adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia," kata Graham MacGregor, profesor kedokteran kardiovaskular di Queen Mary, Universitas London, Inggris. MacGregor menambahkan, kematian dini yang diakibatkan konsumsi garam berlebih setara dengan kematian akibat rokok. Walau sebenarnya garam (natrium klorida), sangat penting untuk kesehatan manusia. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat, manusia membutuhkan sedikitnya 350 miligram sodium per hari. Sementara warga Amerika Serikat mengkonsumsi rata-rata sekitar 3.500 miligram sodium per hari.

Penderita Diabetes Tipe-2 dikhawatirkan tengah meningkat sehubungan dengan penyakit-penyakit yang berhubungan dengan diabetes, termasuk penyakit mata. Jika dibiarkan tanpa perawatan, penyakit yang satu ini bisa menyebabkan kebutaan. “Ini adalah kecenderungan yang menakutkan melihat jumlah yang terus meningkat dan masalah penglihatan juga meningkat karena diabetes,” ujar Susan Viitale, seorang ahli epidemologi (ahli resiko penyakit), seperti dikutip dari VOA. Penyebab utama kebutaan karena diabetes ini adalah kondisi yang disebut diabetic retinopathy.

Otak orang yang mengalami depresi akan mengganggu siklus jam biologis, demikian dikemukakan pada sebuah riset baru-baru ini. Penelitian mengambil contoh dari otak mayat orang yang mengalami depresi berat saat kematian serta orang meninggal dalam keadaan sehat mental. Peneliti menemukan gangguan ritme sirkadian tubuh pada otak orang yang menderita depresi.

Penelitian menunjukkan banyak yang dapat kita lakukan untuk mengasah ketajaman otak. Ada beberapa teknik sederhana yang bisa dilakukan untuk membantu mempertahankan kecerdasan dan ketajaman otak kita, antara lainnya adalah : 1. Tenang Peneliti di California Institute of Technology mengatakan otak akan mengingat lebih baik saat santai. Sediakan waktu beberapa menit setiap hari untuk menarik napas dalam-dalam atau meditasi.

Kesehatan tubuh seseorang dipengaruhi oleh pola makan yang seimbang serta kegiatan fisik. Namun, sebuah penelitian menambahkan, seseorang yang memiliki sifat jujur juga menjadi faktor membuat tubuh semakin sehat. Kesimpulan itu dikemukakan oleh Anita Kelly, profesor psikolog dari Universitas of Notre Dame, setelah melakukan riset terhadap 110 responden. Kelly meminta setengah dari responden untuk mengatakan hal-hal yang tidak benar atau berbohong selama 10 minggu. Sementara sisa responden tidak diberikan instruksi khusus mengenai berbohong. Namun, ketika grup yang kedua diminta berbohong di minggu-minggu tertentu, sebagian mereka mengeluhkan sakit kepala, rasa tak nyaman di tenggorokan, otot tegang, kekhawatiran, dan problem-problem lain pada kesehatan ketimbang kelompok lain.

Rumah adalah tempat bagi kita berteduh, berlindung dan beraktifitas. Semua orang pasti ingin tinggal di rumah yang nyaman dan aman, termasuk aman dari penyakit. Untuk itu setiap hari kita, terutama ibu rumah tangga, selalu membereskan dan membersihkan rumahnya. Kita biasanya membersihkan rumah kita dari debu, sampah, benda-benda tak terpakai dan sebagainya. Segala sesuatu yang dianggap tidak beres akan dirapikan, yang tidak bersih akan dibersihkan hingga kita merasa yakin benar rumah kita telah bersih. Namun tahukah kita bahwa sebenarnya terdapat beberapa bagian dan isi rumah yang terlupakan dalam acara bersih-bersih itu? Menurut saluran Discovery terdapat sepuluh bagian dan isi rumah yang hampir selalu kotor dan tidak bersih dari bakteri, jamur dan tungau. Mari kita simak. 1. Penyedot Debu Sebuah penelitian menemukan jamur, bakteri dan kotoran pada kantong, saluran pembuangan dan sikat penyedot debu.

Menjadi perokok pasif diperkirakan jauh lebih berbahaya daripada perokok aktif. Menurut data WHO, kematian yang menimpa perokok pasif di dunia mencapai 600.000 jiwa setiap tahunnya. Sebuah penelitian selama lima minggu dengan menggunakan monitor pengukur kualitas udara mendapati asap rokok sangat mencemari udara. Tingkat polusi bahkan dapat meningkat 70% dalam radius 2,6 meter dari si perokok. Penelitian yang dilakukan di halte bis menemukan saat ada seorang perokok berdiri menunggu bis tingkat polusi akan meningkat 16 kali dari normal, bahkan ditemukan tingkat polusi yang melonjak 26 kali dari batas normal.

Menurut direktur Memory & Aging Research Center di UCLA, Gary Small, MD, kemajuan teknologi merupakan salah satu faktor yang membuat daya ingat kita kurang terlatih. Kita terbiasa mencatat semua data ke dalam komputer/laptop, smart phone, dan produk berteknologi lainnya. Untuk mengingatnya kita tinggal mencari data dengan meng-klik tombol search pada peralatan tersebut. Terkadang kita tidak merasa adanya masalah dengan memori otak kita. Namun pada kenyataannya kita sering terdiam sebentar hanya untuk mengingat pin ATM saat akan menggunakan mesin ATM. Bahkan kita bisa lupa pada hal yang paling sepele, lupa tempat menaruh kunci.

Buah-buahan bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan, ia juga mempunyai peranan dalam merawat kecantikan. Shahnaz Husain, seorang pakar kecantikan sekaligus CEO perusahaan kosmetik Shahnaz Herbals Inc, seperti dilansir Timesofindia, memberikan beberapa buah-buahan yang bermanfaat dalam merawat kecantikan kulit. 1. Apel Buah apel merupakan toner kulit indah yang mempercantik diri kita. Fungsinya adalah mengencangkan kulit dan merangsang sirkulasi darah ke permukaan kulit. Apel juga memiliki sifat antioksidan. Cuka sari apel memiliki manfaat besar bagi rambut, membantu untuk mengembalikan keseimbangan kulit kepala dan mencegah masalah kulit kepala, termasuk ketombe. 2. Ceri Buah yang satu ini mengandung vitamin dan mineral, yang membantu untuk menyehatkan kulit. Mereka memiliki efek anti-inflamasi dan membantu untuk menyembuhkan dan menenangkan kulit yang teriritasi.

Manfaat buah apel untuk sering diabaikan. Sebenarnya Apel adalah pilihan yang sehat dan sumber nutrisi yang baik untuk menjaga kondisi tubuh kita. Terdapat sedikitnya delapan manfaat baik mengkonsumsi apel. 1. Memperkecil Risiko Kanker Pada tahun 2004, sebuah penelitian menemukan bahan kimia tertentu dalam apel yang dapat membantu mencegah kanker usus besar. Sementara itu, sebuah penelitian lain yang dilakukan pada tahun 2007 menemukan bahwa apel mengandung senyawa yang disebut triterpenoid, yang efektif dalam memerangi kanker usus besar, kanker paru-paru dan kanker hati. 2. Membuat Kita Kenyang Serat dalam buah apel dapat lebih lama berada di dalam tubuh kita daripada gula atau biji-bijian. Karena itu, apel dapat membantu kita terhindar dari keinginan ngemil.

Ilmu kedokteran dan dunia kosmetik telah banyak melakukan riset manfaat kesehatan dari pepaya. Buah yang paling sering ditemukan di negara-negara tropis ini merupakan salah satu makanan bergizi. Banyak ilmuwan menyebutkan bahwa pepaya sebagai buah yang harus dimakan setiap hari. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari mengkonsumsi pepaya. 1. Jantung Penderita tekanan darah tinggi dan masalah jantung sangat perlu menerima asupan pepaya. Anti-oksidan dalam pepaya bertanggungjawab memecah kolesterol yang menyebabkan penimbunan plak pada dinding arteri. 2. Kulit Pepaya yang terolah menjadi bahan kosmetik juga baik dalam menjaga kecantikan kita. Produk-produk seperti sabun pepaya, pelembab, dan krim adalah produk kosmetik yang sering dicari.

Buah nanas tidak hanya manis dan lezat, ia juga menawarkan banyak manfaat kesehatan untuk kita. Nanas sarat dengan vitamin C, B1 dan juga merupakan sumber mangan, tembaga, magnesium, potasium, beta-karoten, asam folat, dan serat. Dan berikut ini beberapa kegunaan kandungan gizi dalam nanas bagi kesehatan kita. 1. Vitamin Vitamin C yang ada dalam buah nanas ini berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan berbagai penyakit seperti pilek hingga kanker. Kulit dan selaput lendir memerlukan vitamin A untuk menghentikan virus dan bakteri yang memasuki tubuh. Vitamin B umumnya dikenal sebagai thiamin. Vitamin ini bertanggung jawab untuk mengubah karbohidrat menjadi energi yang kita butuhkan sehari-hari. Sangat penting untuk sistem saraf dan fungsi otot.